Bayanların Uykusunu Kaçıran Etkenler Ortaya Koyuldu

Yapılan araştırmalara göre bayanların uykusunu kaçıran etkenler ortaya koyuldu. Bunlardan ilk etken olan vücudu çok sıkan dar sütyenin uyku düzenini bozduğu Japon araştırıcılar tarafından bulundu. Aynı şekilde sıkı elbiselerin de bayanların uykusunu kaçırdığını ortaya koyarken bunun nedeninin artan melatonin seviyesi ve vücut sıcaklığı nedeniyle olduğunu belirtildi.

Ayrıca Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre ise bayanların uykusunu kaçıran bir diğer etkenin uykudan önce yaptığı iş görüşmeleri, işle ilgili telefon konuşmaları ve mailleşmeler olduğunu ortaya koydu. Bu etkenlerin uyku kaçırmasının yanında ertesi günün verimini azaltıcı etkileri de mevcut. Yapılan araştımalara göre bayanların uykusunu kaçıran diğer etkenler ise şöyle sıralanıyor;

1. Uykudan önce içilen sigara

2. Akşam yemeğinde yenen ağır yağlı ve proteinli yiyecekler

3. Yastık altına koyulan telefonlar

4. Uykudan önce aşırı bilgisayar kullanımı uyku kalitesini bozan etkenler arasında yer alıyor.

Bir önceki yazımız olan Kenan Işık’ın Sağlık Durumu Ciddiyetini Koruyor! başlıklı makalemizde beyin kanaması teşhisi, hayati tehlike ve Kenan Işık hakkında bilgiler verilmektedir.