Çabuk Zayıflatan Diyet (600 Kalorilik) 5. Gün

Beslenme alışkanlığınızın tamamen değişmesinden kaynaklı olan gerginlik ve de az yemenin vermiş olduğu sıkıntı diyette bir haftayı geride bıraktığımız şu günlerde artık yavaş yavaş geçmeye başlıyor. Ancak, bu durum bir iki gün daha devam etse de endişelenmeyin. Azminizle bu işi atlatacağınızdan eminim. Diyetten sonra alacağınız hoş görüntüyü düşünerek kendinizi motive etmeye devam lütfen. Çok az kaldı. İşte size sabırla uygulayacağınız çabuk zayıflatan diyet (600 kalorilik) 5. günü uygulamanız gerekenleri anlatan diyet listesi. Diyet listesinin dışında egzersizlerinizi de ihmal etmeyip süre ve sayılarını arttırarak mutlaka devam edin.

Diyet Listesi

Kahvaltı: 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızartılmış diyet ekmek

Öğle Yemeği: 1 porsiyon ızgara balık, 1 porsiyon yağsız hazırlanmış salata, 1 dilim diyet ekmek, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve

Akşam Yemeği: 1 kibrit kutusu boyutunda yağsız ve tuzsuz peynir, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 dilim diyet ekmek, 1 bardak şekersiz kahve ya da çay

Bir önceki yazımız olan Yükselen Başak Burcunun Özellikleri başlıklı makalemizde yükselen başak burcu, yükselen başaklar ve Yükselen burç hakkında bilgiler verilmektedir.