Göbek Bölgesindeki Yağlanmayı Yok Eden Besinler

Göbek bölgenizdeki yağlardan şikâyetçiyseniz bu fazlalıklardan kurtulmak için bazı uygulamanız gereken bazı yöntemler bulunmaktadır. Bu yöntemlerden diyet, özel egzersizler gibi doğal yöntemler bulunduğu gibi, estetik ve cerrahi yöntemlerle de karın bölgesindeki yağlanmadan kurtulunabilmektedir. Ancak her zaman doğal yöntemler daha sağlıklı ve kesin çözümler sunmaktadır. Ayrıca, cerrahi yöntemler dokuyu bozmakta ve tekrar yağlanmaya sebebiyet vermektedir. O nedenle beslenmeye dikkat etmek her şekilde mecbur hale gelmektedir. Yağlı yiyeceklerden kaçınmanın yanında bu yağları yok etmeye yardımcı yiyeceklerin tüketilmesi de oldukça önem taşıyan bir unsurdur. Peki, bu göbek bölgesindeki yağlanmayı yok eden besinler hangileri? Turunçgiller: Egzersiz yaparken turunçgil tüketimini mutlaka arttırmalısınız. Çünkü turunçgillerin yağ yakımını %30 oranında kolaylaştırma etkisi bulunuyor. Turunçgilleri meyve gibi tüketebileceğiniz gibi yemeklerde ve salatalara bol limon sıkarak da bu ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Yeşil Çay: Yağları eritici özelliği olan yeşil çayı göbek eritmek için de kullanabilirsiniz. Yeşil çay günde 3-4 bardak tüketildiğinde ekstra 30-50 kalori yakma özelliği bulunuyor. Çilek: Asitli meyveler grubuna giren çileğin de göbek eritme özelliği bulunuyor. Antioksidan özelliğinden kaynaklı egzersiz sırasında kaslarınıza daha çok oksijen gitmesini ve buna bağlı olarak da yağ yakmayı sağlar. Yoğurt: Karında şişliğe neden olan bakterileri yok eden bileşimi sayesinde yoğurt karın incelmesine yardımcı olur. Muz: Bilindiği gibi muz potasyumca zengin bir meyvedir. İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde karın şişliğine neden olan sodyumu dengeler ve incelmeye bu sayede yardımcı olur. Tahıllar: Sindirimi düzenlemesi, lif kaynağı olduğu için geç yakılması ve bu sayede tokluk sağlaması nedeniyle tahıllar göbek bölgesindeki yağlanmayı yok etmek için de diyetinizde kullanılmalıdır. Bunlardan hariç daha önceki yazımızda kalça eritmek için diyet hakkında yazımızda bu yöntemleri anlatmıştık.

Bir önceki yazımız olan Evinizin Havasını Temizleyen Bitkiler başlıklı makalemizde dracena, eğreltiotu ve ev havasını temizleyen bitkiler hakkında bilgiler verilmektedir.